spadki sily

jak uzupelnienie mineralow - przy zalozeniu ze ktos nie wychodzi z obozu moze magicznie zatrzymac spadki sily ??

jak kumpel ma kase moze kretke dorzucic jeszcze zeby spadki sily i masy mniejesze byly

no wlasnie tylkoz ze ja chcialem zmodyfikowac ten plan pod 6-8 powtórzen co by byly mniejsze spadki sily,?? sam pan mówil panie domer ze pan tak robi na redukcji wiec ja juz nie wiem jak to ma byc??

ziper gdybym wiedział co to farmakologia to chetnie bym podyskutował chodzi mi o to,ze są odzywki/suple które ułatwiają redukcje które minimalizują spadki siły i masy męsniowej

O już co do dawkowania sie poedukowałem, wiem że wystarczy mi 400g :D Także tylko chodzi mi teraz o opinie paru osób, czy po cyklu mieli jakieś spadki siły, masy.

[...] zreszta nawet na masie spozywa sie max. 2g biala. 3g jest juz niezdrowe. i zdecyduj sie na czym ci zalezy: masa czy redukcja. od razu napisze, bo widze ze niekumaty jestes(bez obrazy): redukcja - spadki sily i masy masa - masa do gory(tluszcz, miesnie, woda) nie da rady robic masy bedac na redukcji. tyle ode mnie. czakam jeszcze na diete

dzięki za odpowiedzi, a chodzi mi o to, że jestem po dłuuugim cyklu z monohydratu potem mono+jabłczanu i teraz aby zminimalizowac spadki siły oraz masy (wiadomo lato jutro zamierzam kupic kilka dobrych sumplementow, doradziliscie ZMA, do tego moze dorzucic wlasnie glutamine?,( bialko przyjmuje non stop (SP80)) i aminokwasy w płynie??

[...] ze to wina spozywania duzej ilosci blonnika ale okazalo sie ze to wina białka ,pare dni temu zmiejszylem ilosc bialka w diecie do normalnej ilosci ok 200gr i z zoładkiem sie poprawiło , wiec mysle ze te spadki siły jedna sa spowodowane tym wysokim spozyciem białka ktore wywołało biegunki /a to jak wiadomo nie jest zdrowe/ wiec mysle ze te

[...] kupuje w nowyn roku i święta daja cuda lepiej się czuje tylko nogi mi kwas mlekowy zalał bo ostro oprucz tego jezdzilem na rowerze spiningowym i pewnie niedoceniłem spalanych przezemnie kalorii i buu spadki sily ale i tłuszczyk tez poleciał ogólnie wizualnie niebyło zle tylko teraz jest gorzej . Lekko opuchniety juz 2 raz , 1 po wakacjach

michal jeszcze jedno :P jak odrobic spadki sily :( jakas regeneracja witaminy cos kupic wiesz moze co ?? kapiel np. z jakos specialna sola albo cosik ?? troche glupie ale tak pytam :P

Rok- to bardzo dlugo - wiec te spadki sily nie sa niczym dziwnym. Szkoda, ze wczesniej nie zmieniles planu. Zrob z tydzien regeneracji, po tygodniu wroc do treningow, ale jeszcze nie takich na maxa, ale w miare lekkich. W nastepnym tygodniu mozesz juz jechac normalnie tyle, ze cwicz partie raz w tygodniu. Takie jest moje zdanie.

też miałem wszystko 2x w tygodniu do czasu było ok, poźniej ostre spadki siły poprostu przetrenowanie tak samo bedzie u Ciebie. pozdrawiam

i po treningu, dzisiaj sie uwinolem w 35 min ajak spadki sily jak zwykle po imprezie ale mam to w dupie lecimy !!!!!!!!! edit: Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-03-13 17:26:49

j.w. i na rzezbe niewchodz 2tyg. po cyklu masowym bo mozesz liczyc na spadki siły i masy,pociagnij jescze dietke masowa z 3-4tyg.a potem dopiero na rzezbe wejdz.

przejdz lepiej do dzialu z odzywianiem, na mleku i chrupkach nie urosniesz za wiele. lepiej kase z tej krety przeznacz na diete/gainer duzo wiecej ci to da niz kreta. do tego cwiczysz siate, czyli ruszasz sie duzo,co oznacza ze potrzebujesz wiecej kalorii. po cyklu moga wystapic male spadki sily.

MOże sie przetrenowujesz podczas treningów siłowych? .Musisz brać też pod uwage że schodząc z cyklu na kreatynie,spadki siły mogą mieć miejsce.

aha dzieki a po TCM beda spadki sily jesli on nie bedize mial diety?????????????i czy TCM bardziej dziala na mase czy na sile?????????????

[...] 3 dni tylko 4 tydzień Alex - sog Aha jeszcze jedno - otóż dziś wieczorem po treningu nie wziąłem już 3 tabsy metki ale zacząłem brać kreatynę, w związku z tym mam pytanie - czy będę miał spadki siły i czy muszę robić nasycanie kreatyną???? Zmieniony przez - Pompers w dniu 2006-05-12 23:54:53 Zmieniony przez - Pompers w dniu 2006-05-12 23:59:51

[...] łykłem i jakoś poszło z ciężarem nie szalałem, ten tydzień robie jakby wprowadzenie do prawdziwych treningów - jednak moge powiedziec ze jestem zadowolony, myslalem ze spadki siły będą większe. brzuszki na łąwce skosnej z 20kg na klacie - hardcor ( koledzy wymiękli po paru powt) czekam na tate i robie foty, jak dobrze pójdzie będą dziś [...]

j/w kreta na reduckji jak najbardziej.Ograniczysz spadki siły a może nawet trochę ją zwiększysz pozdro